Eerdere nieuwsartikelen
Naar de finale NK! - 3 augustus 2009
Super!! Dit was toch het doel,…maar het moet nog wel even gebeuren natuurlijk!
Het was ook niet volkomen logisch, aangezien ik als 11e geplaatst was.(er zijn 8 finale plaatsen)
Met nu (een keer het geluk) dat ik in de 3e serie zat, kon ik mooi kijken wat de rest had gedaan.
Het is namelijk, bij het hebben van 3 series dan gaan de eerste 2 door van die serie en dan nog de 2 tijd-snelsten overall.
Na 2 series van niet sneller dan 2.14 gezien te hebben, wist ik dat de enige methode om de finale te bereiken was…hard-lopen!:-)
Ik ben eigenlijk gelijk op kop gegaan, want ik merkte dat het anders niet snel genoeg zou gaan. Rond de 550m kwam Esther Vermue langzaam aanzetten en volgden er nog een paar, ik lag nu even 5e.
Een 4e plek moest in elk geval gehaald worden!
Ik merkte dat ik best nog wat over had en dat kon ik mooi in de laatste 100m kwijt, zo kwam ik snel over nummer 4 heen en eindigde ik vlak achter nummer drie, in 2.13.78.
Finale!
Het was ook niet volkomen logisch, aangezien ik als 11e geplaatst was.(er zijn 8 finale plaatsen)
Met nu (een keer het geluk) dat ik in de 3e serie zat, kon ik mooi kijken wat de rest had gedaan.
Het is namelijk, bij het hebben van 3 series dan gaan de eerste 2 door van die serie en dan nog de 2 tijd-snelsten overall.
Na 2 series van niet sneller dan 2.14 gezien te hebben, wist ik dat de enige methode om de finale te bereiken was…hard-lopen!:-)
Ik ben eigenlijk gelijk op kop gegaan, want ik merkte dat het anders niet snel genoeg zou gaan. Rond de 550m kwam Esther Vermue langzaam aanzetten en volgden er nog een paar, ik lag nu even 5e.
Een 4e plek moest in elk geval gehaald worden!
Ik merkte dat ik best nog wat over had en dat kon ik mooi in de laatste 100m kwijt, zo kwam ik snel over nummer 4 heen en eindigde ik vlak achter nummer drie, in 2.13.78.
Finale!
Na een weekje vakantie en vorige week een totale week van looprust gehad te hebben, ben ik weer lekker opgeladen en heb ik alweer helemaal zin in het winterprogramma.
Als opstartje heb ik vandaag een 5,4km in Almere gedaan. Tjee,dat is weer even omschakelen na het baanseizoen, met relatief korte afstanden natuurlijk.
Mijn rug was niet helemaal ok vandaag, waardoor ik wat beperking kreeg in mijn ademhaling.
Ondanks dit, heb ik toch aardig ontspannen kunnen lopen, het zonnetje en nog een temperatuurtje tot bijna 20 graden, was in elk geval al het genieten waard! Ik wist deze run ook nog te winnen, dus de kop is er weer af!
Als opstartje heb ik vandaag een 5,4km in Almere gedaan. Tjee,dat is weer even omschakelen na het baanseizoen, met relatief korte afstanden natuurlijk.
Mijn rug was niet helemaal ok vandaag, waardoor ik wat beperking kreeg in mijn ademhaling.
Ondanks dit, heb ik toch aardig ontspannen kunnen lopen, het zonnetje en nog een temperatuurtje tot bijna 20 graden, was in elk geval al het genieten waard! Ik wist deze run ook nog te winnen, dus de kop is er weer af!
5km bij ‘de 30 van Almere’
Tijd voor een up-date? Ik geloof het wel!
Na het NK wilde ik graag mijn pr van 2.12 aanscherpen, aangezien dat nivo bij het NK zeker aanwezig was. Het is er alleen helaas niet meer uitgekomen. Ik heb nog twee 800tjes gelopen en beide keren mocht ik het alleen doen, wat voor mij en ik denk voor de meeste, niet in zijn of haar voordeel werkt.
In het vervolg alleen races lopen waarvan ik zeker weet dat er concurrentie aanwezig is. Maar ik ben zeker blij met de resultaten van dit jaar en ik kan/heb het baanseizoen met een goed gevoel kunnen afsluiten.
Na het NK wilde ik graag mijn pr van 2.12 aanscherpen, aangezien dat nivo bij het NK zeker aanwezig was. Het is er alleen helaas niet meer uitgekomen. Ik heb nog twee 800tjes gelopen en beide keren mocht ik het alleen doen, wat voor mij en ik denk voor de meeste, niet in zijn of haar voordeel werkt.
In het vervolg alleen races lopen waarvan ik zeker weet dat er concurrentie aanwezig is. Maar ik ben zeker blij met de resultaten van dit jaar en ik kan/heb het baanseizoen met een goed gevoel kunnen afsluiten.
'Brooks' als sponsor!
Vorige week kreeg ik het geweldige nieuws te horen dat Brooks me gaat sponsoren. Dat is natuurlijk fantastisch en ik wil ze daar nu alvast super voor bedanken!
Afgelopen zondag heb ik mij dan ook gelijk in Brooks tenue vertoond bij de 1e Opschoor Makelaardij Wintercross in Maassluis. Samen met nog een ploeggenoot,Menno Zuidema, was ik hier aanwezig. Het was een kleine loop, met de keuze 3, 6 of 9km te lopen. De keus was voor mij snel gemaakt,..3km..(Ik blijf een 800m atleet;))
Afgelopen zondag heb ik mij dan ook gelijk in Brooks tenue vertoond bij de 1e Opschoor Makelaardij Wintercross in Maassluis. Samen met nog een ploeggenoot,Menno Zuidema, was ik hier aanwezig. Het was een kleine loop, met de keuze 3, 6 of 9km te lopen. De keus was voor mij snel gemaakt,..3km..(Ik blijf een 800m atleet;))
Door het knollenveld en een stevige wind baande ik lange tijd op een tweede plaats.
Niet helemaal lekker lopend, door de waarschijnlijk intensieve trainingen eerder die week, zag ik dat ik steeds meer in liep op nr.1.
Nog net 150m voor de finish kon ik met een eindsprintje er omheen. Weliswaar een klein wedstrijdje, toch ben je achteraf altijd blij dat je weet dat je alles gegeven hebt.
Ook Menno wist op de 6km winst te behalen.
Niet helemaal lekker lopend, door de waarschijnlijk intensieve trainingen eerder die week, zag ik dat ik steeds meer in liep op nr.1.
Nog net 150m voor de finish kon ik met een eindsprintje er omheen. Weliswaar een klein wedstrijdje, toch ben je achteraf altijd blij dat je weet dat je alles gegeven hebt.
Ook Menno wist op de 6km winst te behalen.
Het crossseizoen begint inmiddels goed op gang te komen en dat betekent voor de meeste Phoenix atleten dat er veel crossjes/wedstrijden worden gelopen. Zo staat de Pheidippides voor komende zaterdag op het programma, waar we met Phoenix een team hebben gevormd. Het is een marathon in estafettevorm, waar 2 etappes van circa 4 km en 5 etappes van circa 7 km worden gelopen.
Ik heb deze estafette nog nooit eerder mee gedaan, dus ben benieuwd!
Ik heb deze estafette nog nooit eerder mee gedaan, dus ben benieuwd!
Pheidippidesloop en de Enci bergloop
Twee weekenden een 4km+, het blijft een hele afstand voor me!
Vooral als er ook nog een St.Pietersberg tussendoor komt.
Bij de Pheidippides estafetteloop was het parcours heerlijk vlak en hadden we ook nog een schitterend mooi, zonnig herfstdagje.
Met meer dan 40 teams ging wij van start met het ‘originele’ Phoenix team. Na 2 lopers gehad te hebben, mocht ik van start.
Vooral als er ook nog een St.Pietersberg tussendoor komt.
Bij de Pheidippides estafetteloop was het parcours heerlijk vlak en hadden we ook nog een schitterend mooi, zonnig herfstdagje.
Met meer dan 40 teams ging wij van start met het ‘originele’ Phoenix team. Na 2 lopers gehad te hebben, mocht ik van start.
Ik ging van start op tweede positie en had ruim 600m goed te maken op nr.1. Dat wordt een hele kluif dacht ik, maar het zou mooi zijn als ik haar in het vizier krijg.Met nog geen kilometer gelopen te hebben, zag ik mijn tegenstander al en kon ik lekker naar haar toe lopen. Na 1500m was ik haar voorbij en lagen we op de eerste plek. Dit hebben we nog vast kunnen houden tot de 5e loper en toen moest er een gaatje vallen van 20sec., hiermee waren we als 2e geëindigd.
Die tweede plek heb ik afgelopen weekend vast moeten houden.
In Maastricht werd de Enci bergloop georganiseerd, de oudste cross van Nederland momenteel.
Die wilde ik wel es mee doen en met aansluitend een dagje Maastricht er aan vast maak je er een leuk, glooiend dagje van!
Helaas zat m’n rug een beetje vast deze dag en dan slaat dat op mijn ademhaling, wat ik niet zo goed kon gebruiken met de klim van de St.Pietersberg!
Ik moest de eerste vrouw dan ook al snel laten gaan, maar na het gevecht op de berg kwam ik weer in het ritme en heb ik de race als tweede weten te beëindigen.
Met het oog op de komende twee weekenden, kijk ik er naar uit om weer een échte korte cross te lopen, namelijk 2000m.
Zondag a.s. is in Helmond de Molenven cross en de week daarop, is de Warandeloop in Tilburg alweer!
In Maastricht werd de Enci bergloop georganiseerd, de oudste cross van Nederland momenteel.
Die wilde ik wel es mee doen en met aansluitend een dagje Maastricht er aan vast maak je er een leuk, glooiend dagje van!
Helaas zat m’n rug een beetje vast deze dag en dan slaat dat op mijn ademhaling, wat ik niet zo goed kon gebruiken met de klim van de St.Pietersberg!
Ik moest de eerste vrouw dan ook al snel laten gaan, maar na het gevecht op de berg kwam ik weer in het ritme en heb ik de race als tweede weten te beëindigen.
Met het oog op de komende twee weekenden, kijk ik er naar uit om weer een échte korte cross te lopen, namelijk 2000m.
Zondag a.s. is in Helmond de Molenven cross en de week daarop, is de Warandeloop in Tilburg alweer!