Na een glas lauw warm water en citroenolie, nu
STAP 2.
Zonnegroeten!

Ik had het gisteren al over mijn zonnegroeten die ik al meer dan 11 jaar dagelijks beoefen.
En heus ik heb er hier en daar wel eens 1 gemist:-)
Maar 9 van de 10 keer doe ik het wel. Het liefst alleen, maar ook soms met de kinderen, die dan onder en boven langs het heel interessant vinden;-)

Voor in de wintermaanden is het ook heel fijn te ervaren dat je gelijk lekker opwarmt.
-Het zorgt dus voor een goede circulatie,

-maar ook meer spierkracht,

-soepelheid en

-het versterkt je concentratie en geestkracht.

Zelfs al sta je soms niet 100% fit op, je krijgt gelijk weer energie van de zonnegroet!
Dat hoort dus perfect in dit rijtje thuis om die extra boost te krijgen in de ochtend.

Hieronder zie je één van mijn video’s die ik afgelopen zomer heb opgenomen bij mijn Summer Sun Salutation week.
Vanaf 5 minuten begint de oefening, zodat je hem kan volgen, mocht dit nieuw voor je zijn.

Dag 3 Summer Salutation.De dag in het teken Tweelingen. -Zie je leven als een spel, -laat je gedachten en ideeen lekker stromen,-vind de harmonie in jezelf-en laat humor gedurende je dag vooral veel plezier geven

Geplaatst door Suzanna Landman-Online op Dinsdag 7 augustus 2018